勢い良く走り始めたら、先週痛めた右膝が再発。20kmしか走れなかった。。。

id:zenpou、id:kstn、uさんと四人で荒川サイクリングへ。最近ロードを買ったid:zenpouは初のサイクリングということで、 俺は「よーしパパ長距離走行の手本をみせちゃうぞ〜」と張り切っていたのだった。 で、当日は遅刻。 →あせって飛ばしたら、車止めに足…

夏休みで誰も都合が合わなかったため、一人で鎌倉＆江ノ島サイクリングを慣行。晴天に恵まれたので鎌倉は道が狭くどうしても車道中心で走ることになり、後続車にかなりのプレッシャーを浴びる。 やはりチャリンコで来る場所ではない。 鶴岡八幡宮は近くに駐…

多摩サイへ。 40km過ぎたぐらいから左膝が猛烈に痛くなってきた。 帰宅後調査してみたら、「重いギアで「踏む」ペダリング」をしていることが主な原因らしい。 「軽いギアで「回す」ペダリング」をマスターしなくては。。。 コース：川崎⇔国立 走行時間：4:0…

サイクリング中あまりにもケツや腰が痛くなるので、1500円のインナーパンツを買ってみた。 ・・・スゲエ!全然痛くないよ！！ ケツの痛みが消えたおかげで腰に余計な負担が掛からなくなったせいか、平均巡航速度も20km平均へと改善。 予想以上に良いことずく…

本日は多摩サイを北上。 どうやら本日から秋競馬。たくさんの人々が府中本町駅の周りに蠢いていた。。。 日差しはかなりきつく腕と足は結構日焼けしたが、汗はあまりでず。 夏は終わり秋が来たことを実感。 本日はカロリーメイトを常備しておいたので体力面…

今日はいつもの多摩サイを使わず、お台場まで足を伸ばすことに。 お台場を一回りして一番驚いたのはパレットタウン等 非常に人が多いエリアと、人がいない埠頭付近エリアとの差が 異常に大きいこと。 フジテレビから1kmと離れていないのに歩道が 雑草で通行…