多摩サイへ。 40km過ぎたぐらいから左膝が猛烈に痛くなってきた。 帰宅後調査してみたら、「重いギアで「踏む」ペダリング」をしていることが主な原因らしい。 「軽いギアで「回す」ペダリング」をマスターしなくては。。。 コース：川崎⇔国立 走行時間：4:0…